tháng 2 2018

Đầy bụng, khó tiêu thường xảy ra sau khi ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm, nhiều gia vị, uống nhiều bia, rượu hoặc ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, ăn xong đi nằm ngay,…

Bài thuốc dân gian chữa đầy bụng

Do chế độ ăn uống không khoa học mới dẫn đến tình trạng đầy bụng. Vậy nên ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, chúng ta có thể sử dụng một số phương pháp chữa đầy bụng tại nhà tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả.

Chữa đầy bụng bằng tỏi

Tỏi là loại gia vị dễ tìm thấy trong gian bếp của chúng ta, tỏi có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Tỏi còn có hiệu quả trong việc chữa đầy bụng, khó tiêu.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản, dùng 30g tỏi ta bóc vỏ, giã mịn, trộn đều với 5g đường phèn, hòa 60ml nước ấm, uống 2 lần trong ngày. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay.


Bài thuốc dân gian chữa đầy bụng

Chữa đầy bụng bằng gừng

Gừng thường được dùng làm thuốc chữa nôn mửa, bụng đầy trướng, để kích thích tiêu hóa, giải độc. Cách dùng: Nhai vài lát gừng tươi, ngậm nuốt dần, ngày làm vài lần đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng. Hoặc giã nát gừng, pha với nước nóng hoặc với mật ong rồi uống từ từ. Hoặc dùng 10g gừng khô, hãm với 100ml nước sôi rồi uống dần trong ngày.

Chữa đầy bụng bằng lá tía tô

Lá tía tô rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vị cay, ấm, có tác dụng tán phong hàn, giải độc. Lấy cả lá và cành tía tô, giã mịn, văt slaays nước uống hoặc đem nấu để nguội và uống dần. Lá tía tô sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường.

Trần bì

Là vỏ phơi khô của quả quýt chín, họ cam. Theo Đông y, trần bì có vị cay, đắng, tính ấm, có tác dụng hành khí, hòa vị, cầm nôn mửa. Thường dùng điều trị ăn không tiêu, đầy bụng, ợ hơi, tiêu chảy, tiêu đờm, giảm ho. Cách dung: Xé vài miếng trần bì, rửa qua nước ấm cho sạch, bỏ vào cốc nước sôi, hãm trong 15 - 20 phút có thể dùng được. Chú ý chỉ uống nước lúc còn đang nóng, bỏ bã.

Cách phòng tránh chứng đầy bụng

Đầy bụng kiến chúng ta mệt mỏi, không ăn uống được gì. Việc ăn quá no sẽ khiến khiến bạn đầybụng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn quá no mà nên chia thành nhiều lần ăn thì thức ăn mới kịp tiêu hóa được. Sau mỗi bữa ăn không nên làm việc hoặc vận động qúa mạnh sẽ khiến bạn đầy bụng, khó tiêu.

Bạn không nên uống quá nhiều rượu bia, hút thuốc lá gây nên tình trạng stress khiến chứng đầy bụng nặng hơn.

Cần có chế độ ăn uống khoa học. Nên ăn các thức ăn dễ tiêu hóa, ít chất béo, ít đạm, ít calo. Không nên ăn quá nhiều chất béo và lười ăn rau.

Bạn không nên ăn trước khi ngủ, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn trước khi ngủ sẽ gây nên những chứng đầy bụng, khó tiêu và còn khiến bạn mất ngủ. Vậy nên, bạn hãy ăn nhẹ vào buổi tối.

Tuy nhiên, khi bị đầy bụng bạn cũng không nên chủ quan, đây cũng là triệu chứng của các bệnh liên quan đến gan. chính vì vậy, bạn nên đến các trung tâm y tế để được tư vấn điều trị

Với những cách chữa đầy bụng tại nhà đơn giản mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ giúp bạn chấm dứt được chứng đầy bụng. Nếu còn điều gì chưa hiểu, bạn có thể để lại câu hỏi cho chúng tôi, các chuyên gia tư vấn sẽ giải đáp trong thời gian sớm nhất.

Bài viết được trích nguồn tại: https://nangmui3dcoanhhuonggikhong.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt

Thực tế, giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ sau 1 lần thực hiện thì chỉ có sử dụng công nghệ giảm mỡ hiện đại. Tuy nhiên với chi phí cao không phải ai cũng có điều kiện để thực hiện phương pháp này. Vì vậy, phần lớn mọi người tìm kiếm và áp dụng các phương pháp giảm cân tự nhiên. 

Giảm mở bụng nhanh nhất

Giảm mỡ bụng nhanh nhất nhưng vẫn phải an toàn là điều bất cứ ai cũng mong muốn thực hiện được. Dưới đây là một số cách giảm mỡ mà chị em nên biết.

Uống trà xanh
Trà xanh có rất nhiều công dụng hữu ích đối với cơ thể. Trong trà xanh có chứa các chất bao gồm catechins và catechins là những chất kích thích giúp đốt cháy chất béo và theo nghiên cứu trà xanh cải thiện tốt hoạt động thể dục.

Uống một tách trà xanh mỗi ngày thay vì uống cà phê thì lượng mỡ bụng sẽ được giảm đi đáng kể.

Giảm mỡ bụng nhanh nhất

Uống nước chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C và loại nước có khả năng giảm mỡ bụng rất tốt. Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc nhưng nên lưu ý nước chanh cần được pha loãng và không được cho thêm đường vào.

Cách thực hiện này vẫn có thể bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể và các chất có trong chanh sẽ hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng, làm đẹp da.

Cách thực hiện như sau: Bạn sử dụng nước chanh theo tỉ lệ ½ quả chanh với 250ml nước ấm và một ít muối trắng để uống hàng ngày hoặc dùng chanh ngâm muối để uống. Uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể được thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Massge bụng bằng muối
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất này đang được rất nhiều người áp dụng và đạt được hiệu quả cao. Muối hột dùng để massge lên vùng bụng sẽ giúp loại bỏ các chất độc và lượng nước trong cơ thể, đồng thời làm đẹp da và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:Trước khi tắm, hòa một ly muối hột với nước ấm thành hỗn hợp sền sệt đắp lên bụng rồi massge vùng bụng và khoảng 10 phút sau dùng nước ấm rửa sạch lại. Sau khi tắm xong, lấy một lượng muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng đến khi thấy nóng. Kiên trì thực hiện sẽ đạt được hiệu quả rất tốt. Thực hiện làm cách nào để giảm cân  

Chăm vận động di chuyển
Lười vận động là nguyên nhân chủ yếu khiến mỡ tích tụ nhiều trong cơ thể, nhất là đối với phần mỡ ở bụng. Đối với những người có công việc phải ngồi nhiều thì cách một tiếng nên vận động nhẹ với các bài thể dục hoặc nghỉ giải lao trong vài phút rồi làm tiếp. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất này không chỉ khiến bản thân bớt căng thẳng mệt mỏi mà còn giảm khả năng tích tụ mỡ bụng khiến vòng 2 xấu xí.

Ngồi thẳng lưng khi làm việc 
Ngồi sai tư thế khi làm việc cũng là nguyên nhân gây ra sự tích tụ mỡ bụng. Việc ngồi thẳng lưng và hóp bụng sẽ làm cho phần bụng được cố định, giúp hạn chế mỡ thừa tích tụ và tránh được nguy cơ bị chấn thương cột sống hoặc mắc các bệnh về cột sống như thoát bị đĩa đệm, tổn thương dây chằng cột sống…

Chính bạn cũng biết rõ ăn uống thất thường, nạp quá nhiều chất béo sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh và đồng nghĩa với mỡ thừa tích tụ ở bụng quá lớn. Hãy cố gắng áp dụng một chế độ ăn uống khoa học điều này không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn giúp cải thiện những vấn đề sức khỏe của bạn.

Bài viết được trích nguồn tại: https://nhakhoa304.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt

Nhiều người thường không rõ cạo vôi răng có ảnh hưởng gì không. Hầu hết mọi người đều nghĩ lấy cao răng có thể làm trắng răng. Nhưng sự thật thì ngược lại. Lấy cao răng không làm trắng răng được. Để lý giải điều này, chúng tôi sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề lấy cao răng.

Truy lùng bí quyết tẩy trắng răng từ cà rốt

Ăn trực tiếp không qua chế biến là cách làm trắng răng bằng cà rốt hiệu quả nhất. Khi chưa qua chế biến, cà rốt có tính chất giòn và cứng, điều này có tác dụng giúp răng chắc khỏe hơn khi nhai, đồng thời các mảng bám trên răng sẽ dễ dàng được loại bỏ mà không cần sử dụng nước xúc miệng hay sử dụng hóa chất làm sạch.


Nên sử dụng một vài lát cà rốt sống sau bữa ăn để loại bỏ lượng thức ăn thừa bám trên răng đồng thời làm sạch miệng.

Sử dụng mỗi ngày với lượng vừa phải để giúp cải thiện độ trắng của răng và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến răng miệng.

Cà rốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cải thiện làn da: Uống nước ép cà rốt là cách đơn giản giúp bạn làn da trở nên mềm mại và tươi sáng hơn. Hàm lượng kali trong cà rốt rất có lợi cho làn da, giúp da trở nên đàn hồi tốt hơn, giảm khuyết điểm và sẹo. Đồng thời, nó còn làm sáng làn da một cách tự nhiên và ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Trẻ hóa: Cũng không có gì quá khi gọi nước cà rốt là “suối nguồn tươi trẻ” bởi chất beta-carotene có trong đó. Chất này chuyển hóa thành vitamin A và làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào đồng nghĩa với việc làm chậm quá trình lão hóa. Việc tăng cường lượng collagen trong da đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của làn da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và chảy xệ da.


Hỗ trợ giảm cân: Một trong những lợi ích của cà rốt là tăng cường trao đổi chất trong cơ thể đồng thời duy trì cân nặng. Ngoài ra, với phức hợp vitamin B hỗ trợ phá hủy chất béo, glucose và protein. Điều này giúp cơ thể bạn tăng lượng cơ và tăng cường trao đổi chất. Vitamin B còn giúp bạn tránh trầm cảm và căng thẳng là yếu tố giúp bạn duy trì cân nặng hợp lí.

Sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn bị thừa cân và họ cảm thấy tự ti. Giảm cân là biện pháp mà ai cũng muốn thực hiện để cứu rỗi ngoại hình quá khổ của mình. Nhiều người chọn cách ăn khoai lang, nhưng liệu ăn khoai lang có giảm cân không? tẩy trắng răng sâu có ảnh hưởng gì không? Bạn yên tâm vì bài viết này sẽ giải quyết được thắc mắc này của bạn.

Giảm cân bằng khoai lang trong thời gian ngắn
Giảm cân bằng khoai lang trong thời gian ngắn



Tại sao khoai lang có thể giảm cân


Lượng chất xơ có trong khoai lang rất nhiều và nó kích thích bài tiết dịch ruột, làm tăng nhu động ruột giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, thúc đẩy quá trình đào thải cholesterol. Bạn ăn khoai lang hàng ngày thì lượng nước và chất xơ sẽ chiếm khá lớn diện tích dạ dày, khiến bạn có cảm giác no và không có cảm giác thèm ăn.

>>Xem thêm: răng khôn mọc lệch có nên nhổ không

Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa một số chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ khiến bạn luôn có cảm giác no hoặc ăn ít trong các bữa ăn chính.


Giảm cân bằng khoai lang


Việc giảm cân bằng khoai lang đang được sử dụng rất phổ biến. Dùng khoai lang giảm cân như thế nào hiệu quả đây là điều không phải ai cũng biết. 

Dùng khoai lang giảm cân không đồng nghĩa với việc ngày nào cũng ăn khoai lang, mà cần phải có chế độ ăn khoa học. Mỗi bữa sáng thay vì ăn sáng với các loại thức ăn khác thì thay vào đó bạn có thể ăn 2 củ khoai lang luộc hoặc hấp. Khoai lang khiến cơn no kéo tới nhanh hơn và thời gian no lâu hơn nên thời gian từ bữa sáng tới bữa trưa bạn sẽ không phải ăn thêm bất cứ thứ gì mà vẫn có đủ năng lượng để làm việc.

Nên ăn khoai lang thay cho bữa sáng thông thường và trước mỗi bữa ăn nên ăn một chút ít khoai lang để hạn chế lượng thức ăn được đưa vào cơ thể.

Thời gian ăn khoai lang có hiệu quả tốt nhất là vào bữa ăn trưa. Sau khi ăn, lượng canxi trong khoai lang cần thời gian 4 – 5 giờ mới hấp thụ hết vào cơ thể và ánh sáng mặt trời vào lúc 2 – 5 giờ chiều có khả năng thúc đẩy sự hấp thụ lượng canxi này. An khoai lang vào mỗi bữa trưa sẽ giúp canxi hấp thụ hết trước bữa ăn tối và không có ảnh hưởng tới việc hấp thụ canxi từ những thực phẩm khác sau khi ăn tối.

Không nên ăn khoai lang nguyên ngày và chỉ nên thay thế khoai lang với một phần cơm trong các bữa ăn chính. Thay vì mỗi bữa bạn ăn 2 bát cơm thì nay bạn chỉ cần ăn một bát cơm và một củ khoai lang sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra tốt và thuận lợi hơn.

Không nên giảm cân bằng khoai lang được chế biến với dầu mỡ hoặc chiên rán vì sẽ tạo thành chất khó tiêu gây ảnh hưởng xấu tới quá trình giảm cân.

Giảm cân nhanh là điều ai cũng muốn nhưng đừng vì muốn rút ngắn thời gian giảm cân với khoai lang mà bỏ qua các chất dinh dưỡng khác, như vậy cơ thể sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nghiêm trọng khiến cơ thể mệt mỏi và suy nhược. Ngoài khoai lang, các bạn nên ăn kết hợp với nhiều rau xanh và một số thực phẩm giàu protein để quá trình giảm cân an toàn và đạt được kết quả tốt.


Một số lưu ý khi giảm cân bằng khoai lang


Giảm cân thì nên ăn khoai lang trắng thay vì khoai lang tím.

Không luộc, hấp quá chín làm mất đi chất dinh dưỡng có trong khoai lang và không ăn các món khoai lang chiên xào với dầu mỡ vì dễ bị khó tiêu và tích mỡ thừa trong cơ thể.

Không ăn khoai lang còn sống vì chứa nhiều vi khuẩn gây hại.

Hạn chế ăn khoai lang nướng, không ăn khoai lang với quả hồng vì sẽ khiến lên men dạ dày làm viêm loét dạ dày.

Nên kết hợp khoai lang với một số loại rau củ xanh và không nên ăn khoai lang trong một thời gian dài.

Bài viết được trích nguồn tại: https://niengrangnhanhdl.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT

Bạn có bao giờ gặp trường hợp mỡ tích dưới cánh tay khiến tay to bè, diện áo hai dây trông rất thô chưa? tẩy trắng răng sâu có được không? Vì đây là vùng ít được hoạt động nên rất dễ có mỡ thừa, làm ảnh hưởng nhiều đến vẻ đẹp nữ tính của con gái. Nhiều người sợ tập mạnh sẽ khiến bắp tay nổi cơ, nam tính, nhưng đó là vì bạn chưa tìm ra bài tập phù hợp.



 Các bài tập thu nhỏ bắp tay dễ thực hiện
 Các bài tập thu nhỏ bắp tay dễ thực hiện

Nguyên nhân gây ra mỡ thừa ở bắp tay


Mỡ tay tích tụ thường là do lượng mỡ quá nhiều ở vùng quanh cánh tay. Sự tích tụ mỡ ở những bộ phận khác trên cơ thể có thể loại bỏ dễ dàng nhưng với bắp tay thì là một việc khó khăn. 

Tuổi tác cao cũng là nguyên nhân xuất hiện mỡ bắp tay. Tỉ lệ trao đổi chất theo độ tuổi giảm dần, lượng calo đốt cháy sẽ thấp hơn nên gây ra tích tụ mỡ.

Việc lười vận động và khoogn tập thể dục thường xuyên cũng là nguyên nhân gây tích tụ mỡ ở cơ thể đặc biệt là vùng cánh tay.

Ngoài ra, việc tăng cân quá nhanh ở phụ nữ cũng là nguyên nhân gây ra mỡ bắp tay. Vậy, bài tập thu gọn bắp tay là gì? bọc răng sứ có tác hại gì không?


Các bài tập thu gon bắp tay



Nhún tay sau trên sàn


Bài tập này giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ ở vùng cơ tay sau và vùng cánh tay dưới. Đây là nơi mỡ dễ tích tụ và khó giảm mỡ nhất. Áp dụng bài tập này không chỉ làm tan mỡ thừ ở vùng cơ tay sau mà còn làm săn chắc giúp bạn có đôi tay thon gọn. Đặc biệt, động tác này không cần dụng cụ hỗ trợ nào, có thể thực hiện trên thảm hoặc trên sàn.

Cách tập:

Ngồi hai chân khép vào nhau, hai tay đặt trên sàn dang rộng bằng vai, cách sau hông khoảng 30cm, các ngón tay hướng về hông và lòng bàn tay úp xuống. Hai gối cong và giữ bàn chân thẳng trên mặt sàn. Cánh tay duỗi thẳng và nâng hông lên, trọng lượng sẽ dồn về hai cánh tay. Cong cùi chỏ trái, tay phải duỗi thẳng đồng thời hạ thấp hông xuống sàn. Lặp lại động tác với bên còn lại, mỗi lần nên thực hiện từ 15-20 lần để bắp tay thon gọn nhanh hơn.

Nhún cơ tay sau

Đối với bài tập này, bạn nên có dụng cụ hỗ trợ là một chiếc ghế hoặc bàn cố định. Toàn bộ cơ thể sẽ dồn về cánh tay phía sau để làm tăng cơ, giúp cơ tay săn chắc, thon gọn quyến rũ hơn.

Cách tập như sau:

Đặt chiếc ghế hoặc bàn tại 1 vị trí cố địng rồi đứng trước ghế, cách khoảng 90cm. Xoay lưng lại và đặt hai tay lên cạnh trước của ghế hoặc bàn, hai tay dang rộng bằng vai rồi bước 3 bước về phia trước. Duỗi thân người trên, hạ thân người xuống sao cho hai gối ngang hàng với chiều cao của ghế hoặc bàn. Cong hai cùi chỏ và hạ thấp thân người xuống sàn và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 3-5 lần mỗi lần tập để giảm mỡ tay hiệu quả.


Bài tập xoay cổ tay


Đây là bài tập đơn giản và hiệu quả được nhiều người thực hiện nhất. Cần chuẩn bị hai chai nước nửa lít trước khi tập vì đây sẽ là dụng cụ hỗ trợ đắc lực để giảm mỡ bắp tay.

- Đứng thẳng và giữ mỗi tay một chai nước nửa lít, xoay hai lòng bàn tay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện động tác này trong 60 giây cho mỗi lần xoay, nên luyện tập nhiều lần trong ngày để nhanh chóng có bắp tay săn chắc và không có mỡ thừa.

Nếu trong quá tình thực hiện cảm thấy khó hoặc không có hiệu quả, bạn nên đến các trung tâm huấn luyện thể hình và yoga để được tư vấn, hướng dẫn thêm các bài tập thu nhỏ bắp tay hiệu quả, đúng cách. Hi vọng bạn sẽ thấy bổ ích sau khi xem bài viết trên.

Bài viết được trích nguồn tại: https://suckhoechomoinhank.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578

TG: VT

Khi bị hôi miệng, nhiều người có cảm giác thiếu tự tin, và thậm chí là tự ti, không dám tiếp xúc hay nói chuyện với những người xung quanh. Với sự ảnh hưởng như vậy thì bằng cách nào chúng ta có thể ngăn ngừa được bệnh hôi miệng, cũng như tìm hiểu xem nguyên nhân và cách điều trị bệnh hôi miệng như thế nào? Bên cạnh đó, vấn đề bọc răng sứ veneer có nguy hiểm không?

Nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng
Hôi miệng là hiện tượng hơi thở có mùi hôi gây khó chịu cho người đối diện và ảnh hưởng rất lướn đên giao tiếp hằng ngày của bạn. Vậy, bệnh hôi miệng là do những nguyên nhân nào gây ra:

Một là: vi khuẩn là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng hôi miệng vì khoang miệng của chúng ta là một môi trường khá ẩm ướt, và nó thuận lợi cho vi khuẩn hình thành và phát triển;

Hai là, hôi miệng xuất hiện là do chế độ chăm sóc răng miệng của mọi người không đúng cách. Duy trì những thói quen xấu như nhác đánh răng hoặc đánh răng không đúng cách cũng khiến cho bệnh hôi miệng xuất hiện. việc không gìn giữ vệ sinh răng miệng sẽ rất dễ khiến cho răng miệng mắc phải các bệnh nha sâu răng, viêm nha chu… chính là tiền đề tạo nên bệnh hôi miệng;

Hôi miệng do nguyên nhân gì?
Nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng

Ba là, việc vệ sinh răng miệng hằng ngày không sạch sẽ khiến cho những mảnh vụn thức ăn còn bám lại trên các kẽ răng mà không được lấy đi. Nó sẽ tạo thành mảng bám và là môi trường để cho các vi khuẩn thực hiện quá trình phân hủy protein và tạo ra mùi hôi khó chịu;

Bốn là, đối với những người đeo răng giả hoặc những người niềng răng, cấy ghép implant… trong quá trình thực hiện phục hình nha khoa như thế này mà chăm sóc răng miệng không được tốt thì rất dễ dẫn đến bệnh lý hôi miệng.

Trên đây là những nguyên nhân dẫn đến bệnh hôi miệng. Nắm rõ được nguyên nhân hình thành bệnh thì chúng ta sẽ biết cách tìm ra được các giải pháp để phòng bệnh hơn là chữa bệnh. Điều tốt nhất để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn một cách toàn diện nhất chính là vệ sinh răng miệng đúng cách, khoa học và hiệu quả. Có như vậy thì răng mới chắc khỏe và rạng ngời, đồng thời cũng phòng tránh được một số bệnh lý răng miệng có thể mắc phải như hôi miệng. Vì vậy, ngay từ bây giờ hãy biết cách chăm sóc răng miệng cho mình và những người thân yêu một cách tốt nhất.
Bài viết trích nguồn tại: http://niengrangmattrong.net
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH

“Đẹp từ bên ngoài, khoẻ từ bên trong”, các nàng xinh đẹp mỗi khi áp dụng chế độ giảm cân thì phải luôn nhớ câu thần chú ấy nhé! Bởi tập thể dục giảm mỡ, tăng cơ thôi vẫn chưa đủ, chị em gái còn phải quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng trong quá trình giảm cân nữa.

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và thử pha chế những món nước ép bổ dưỡng sau. Không những tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, dễ tiêu hóa. Đều đặn uống nước ép trái cây mỗi ngày sẽ giúp bổ sung thêm rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Công thức nước ép giảm cân

Nước ép giảm cân là làm cách nào để giảm cân được nhiều chị em lựa chọn trong quá trình kiểm soát và làm giảm cân nặng. Giảm cân theo cách này vừa dễ thực hiện, chi phí thấp, mang lại kết quả vừa đẹp da và vừa đẹp dáng.

Nước ép dâu tây và dưa hấu
Dâu tây và dưa hấu là hai loại quả có vị ngọt, mát, chứa ít Calo nên giúp bạn có thể giải khát và có thể kiểm soát được cân nặng hiệu quả. Đồng thời, hai loại quả này chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều Calo trong bữa ăn nên có tác dụng giảm cân nặng rất hiệu quả.

Cách thức làm loại nước ép giảm cân này được thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: dưa dấu (150gr), dâu tây (50 gr), đường (2 muỗng café) và đá viên (20 viên)

Công thức nước ép giảm cân

Các bước thực hiện:

+ Dưa hấu gọt vỏ và thái nhỏ. Dâu tây đem rửa sạch để ráo nước và cắt làm bốn.

+ Cho cả dưa hấu và dâu tây đã thái nhỏ và máy ép trái cây.

+ Cuối cùng, đổ nước ép vào ly, có thể cho thêm đường hay không tùy vào sở thích của bạn. Bỏ đá viên vào, thật đơn giản và nhanh chóng bạn đã tạo được một ly nước ép trái cây giảm cân an toàn.

Nước ép dưa leo và chanh
Dưa leo kết hợp với chanh tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.

Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa.

Dưa leo: Rửa sạch, ngâm với nước pha muối hạt trong 20 phút cho đảm bảo rồi vớt ra rổ, để ráo, chà sạch mũ 2 đầu dưa leo để mất đi vị chát. Giữ nguyên vỏ, chẻ dưa leo làm đôi rồi cho vào máy ép, ép lấy nước dưa leo nguyên chất, cho ra bình thủy tinh.

Chanh tươi: rửa sạch, vắt lấy nước rồi cho vào hỗn hợp nước ép dưa leo, khuấy đều. Sau đó cho thêm đường, mật ong vào khuấy đều. Lượng đường và nước cốt chanh có thể gia giảm sao cho phù hợp khẩu vị của bạn.

Cho nước ép dưa leo và chanh tươi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng, rót ra ly, có thể trang trí trên thành ly 1 lát chanh tươi hay dưa leo thái mỏng cho đẹp mắt là bạn đã có thể thưởng thức được rồi. Tuy nhiên, nếu muốn uống ngay thì bạn hãy cho thêm chút đá để tăng thêm phần hấp dẫn của ly nước ép. Vừa ngon vừa bổ dưỡng, vừa có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp này nhé.

Nước ép cam mật ong
Chắc có lẽ công dụng phương pháp giảm cân hiệu quả của cam và mật ong ai ai cũng đều biết rõ. Cam có công dụng cung cấp cho chúng ta một lượng Vitamin tốt cho sức khỏe. Mật ong có tính kháng khuẩn cao, có thể hấp thu độ ẩm từ không khí, làm trắng và làm sáng da mặt.

Công thức thực hiện loại nước ép giảm cân này như sau:

Chuẩn bị: 2 quả cam, mật ong (30 ml), một ít vỏ cam thái nhuyễn, đá viên tinh khiết.

Cách thực hiện:

+ Rửa sạch cam, gọt hết vỏ và loại bỏ hết hạt. Tiếp đến cho vào máy ép lấy nước.

+ Quả cam còn lại tách từng múi, bỏ hạt và tiến hành cắt hạt lựu.

+ Tiến hành cho cam cắt hạt lựu, nước cam và mật ong đá viên vào bình, lắc đều tay.

Nước ép củ dền
Nước ép của dền giúp cải thiện mức độ Oxy của cơ thể lên đến 16%. Bởi vậy, không gây tình trạng mệt mỏi, giúp bạn có sức khỏe bền hơn khi tập thể dục. Làm nước ép củ dền được thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: củ dền 600gr, đường và một ít đá viên.

Cách thực hiện:

+ Gọt vỏ củ dền, rửa sạch, để ráo nước và thái làm đôi.

+ Hòa tan đường với một ít nước, cho vào nồi đun sôi giữ lửa nhỏ cho đến khi đường sóng sánh vàng và tắt bếp.

+ Củ dền cho vào máy ép lấy nước cốt.

+ Tiếp đến, cho nước đường đã nấu vào nước cốt của dền và hoàn tan đều.

+ Cho nước ép ra ly và bỏ thêm ít viên đá là đã có thể dùng ngay.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt

Bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn có được đôi lông mày dày và đẹp. Tuy nhiên nếu bạn nhổ lông mày bị thưa điều đó khiến bạn kém tự tin thì đây chính là những bí quyết dành cho bạn cải thiện hình dáng đôi lông mày.

Thông thường để lông mày mọc dày và đẹp thì bạn cần ít nhất từ 6 – 8 tuần. Tuy nhiên với những cách áp dụng sau bạn có thể kích thích lông mày mọc nhanh hơn nhanh chóng.



Dầu dừa.

Dầu dừa có công dụng như một chất giúp đẩy mạnh tuần hoàn máu hiệu quả cũng như có tác dụng như một chất dưỡng ẩm hoàn hảo. Vì chứa các axit béo nên dầu dừa đẩy nhanh sự phát triển của lông mày, mang lại cho bạn đôi mày dày tự nhiên. 

Bạn chỉ cần lấy bông tăm nhúng vào dầu dừa rồi massage đều lên lông mày. Để một lúc rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Áp dụng biện pháp này thường xuyển sẽ giúp bạn không còn phiền muộn vì đôi lông mày thưa, thiếu sức sống nữa.

Làm rậm lông mày

Để có thể có một đôi lông mày rậm đen từ lá chè xanh rất đơn giản, sau khi rửa mặt thật sạch, bạn có thể lấy lá chè xanh đem đun với nước sôi để khoảng 15-20 phút rồi đi rửa mặt thật sạch, làm thường xuyên và kiên trì cho làn da thì bạn sẽ thấy được hiệu quả rất nhanh, đôi mắt thâm quầng của bạn cũng được loại bỏ và những đôi lông mày của bạn được mọc lên nhanh chóng, làm rậm đen từ sâu bên trong, khiến bạn tự nhiên hằng ngày.

Làm rậm lông mày nhờ bơ chín.

Bơ chín có tác dụng để làm đẹp hằng ngày, để các chị em có thể cải thiện làn da từ sâu bên trong, dưỡng chất tự nhiên để bạn cũng có thể chăm sóc làn da hằng ngày và cũng có thể khiến bạn có cô lông mày rậm đen nhanh chóng, đơn giản dễ làm đẻ bạn có thể cải thiện đôi lông mày một cách nhanh chóng nhất từ những liệu pháp tự nhiên từ sâu bên trong, khiến bạn cũng có thể làm thường xuyên và hằng ngày để đem lại kết quả tốt.

Để có một đôi lông mày rậm đen từ bơ chín rất đơn giản, sau khi rửa mặt thật sạch bạn có thể lấy bơ chín dằm nát, đắp lên vùng có lông mày để khoảng 15-20 phút thì đi rửa mặt lại thật sạch, làm thường xuyên và kiên trì thì bạn sẽ thấy được hiệu quả rất nhanh, thấm nhanh vào cho làn da và mang lên những điều tuyệt vời, kích thích đôi lông mày được mọc lên và rậm đen.

Làm rậm lông mày nhờ chuối chín.

Một công dụng rất tự nhiên làm bạn cũng có thể dùng những quả chuối chín hằng ngày để có thể chăm sóc hiệu quả, làm làn da trắng và được cải thiện và còn kích thích các tế bào chân lông được mọc lên nhanh chóng, hiệu quả từ sâu bên trong, điều tự nhiên và rất tuyệt vời để bạn có thể chăm sóc và cải thiện được đôi lông mày một cách hiệu quả và tốt hơn, giúp bạn có thể làm hằng ngày mà không hề gặp vấn đề gì gây nên.

Để có một đôi lông mày rậm từ chuối chín rất đơn giản, sau khi rửa mặt thật sạch, bạn cũng có thể lấy chuối chín đắp lên da mặt chỗ có lông mày hằng ngày một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn, từ sâu bên trong chuối chín giúp bạn có thể cải thiện được làn da, những dưỡng chất tự nhiên hằng ngày để bạn có thể áp dụng và chăm sóc đôi lông mi hiệu quả, kích thích từ sâu bên trong mà dưỡng chất trong chuối đem lại.

>>cách giảm mỡ bụng cấp tốc

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget