Nước ép trái cây là một loại thực phẩm đơn giản, dễ chế biến, nhưng lại thơm ngon, hấp dẫn và giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng tránh nhiều bệnh tật. Vậy bạn đã biết các loại nước ép trái cây có lợi nhất cho sức khỏe hay chưa? Hãy xem thử trong danh sách mà chúng tôi cung cấp ngay sau đây, có loại nào đang được bạn sử dụng thường xuyên không nhé!
Nước ép cà chua
Trong thành phần của cà chau chứa nhiều vitamin A và C có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa da. Vì vậy, thường xuyên uống nước ép này giúp giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim và ung thư tiền liệt tuyến.
Nước ép dứa (thơm)
Dứa chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho làn da và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, men bromelain có trong loại quả này giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm triệu chứng sổ mũi, hỗ trợ nhanh lành thương hơn.
>>Tịn được quan tâm nhiều: cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Nước ép cà rốt
Những thành phần như Potassium và magnesium có trong nước ép cà rốt giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ bị bệnh cao huyết áp, và kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, loại nước ép này rất tốt cho những bệnh nhân đang bị cao huyết áp hay tiểu đường.
Nước ép táo
Nước ép táo có hàm lượng các loại vitamin A, C, B1, B2, K khá dồi dào, đây là những chất chống oxy hóa rất có lợi cho hệ miễn dịch của cơ thể. Loại nước ép này giúp điều trị bệnh thiếu máu, viêm khớp mạn tính và làm giảm lượng cholesterol.
Không chỉ thơm ngon, dễ uống và cung cấp nhiều vitamin, nước ép táo còn đáp ứng 50% nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày ở nhóm tuổi 19 - 50.
Nước ép xoài
Trong thành phần của nước ép xoài chứa rất nhiều vitamin A, C và E. Những loại vitamin này sẽ kết hợp với nhau, làm tăng khả năng chống lại những gốc hóa tự do gây ra bệnh và ngăn ngừa tiến trình lão hóa. Vì vậy, loại thức uống này rất tốt cho cơ thể, đặc biệt phụ nữ nên sử dụng thường xuyên.
Nước ép lựu
Nước ép lựu có hàm lượng đường và calo cao, giàu chất chống oxy hóa. Vì vậy chúng có khả năng chống lại ung thư, hỗ trợ sự phát triển tốt của bộ não.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi cung cấp cho cơ thể nguồn beta – carotene, một chất chống oxy hóa hữu hiệu, giúp cơ thể tăng khả năng chống lại các bệnh ung thư như: nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, phổi, dạ dày, tuyến tụy, ruột, vú… Đồng thời, loại nước này cũng rất tốt đối với những bệnh nhân tim mạch.
Nước ép trái cây là những phương thuốc thiên nhiên hiệu quả và phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, giống như tất cả các loại thực phẩm khác, nước ép trái cây cũng cần được sử dụng một cách điều độ và khoa học. Các bạn hãy tham khảo thông tin y tế, làm đẹp hữu ích từ các địa chỉ phòng khám để xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng và chăm sóc hợp lý nhé!
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt
Đăng nhận xét